酵素ドリンクって何？男性でも使えるの？
こんばんは。ピピ助です。
早速、朝から空き時間を見つけてはスマホをいじってダイエットについて調べてました。
すると、何やら「酵素ドリンク」なるものがあるらしい、ということが判明。
酵素ドリンクってなんだろう？
調べてみました。
酵素って何？
まずはWikipediaから。
酵素（こうそ） (enzyme) とは、生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。酵素によって触媒される反応を“酵素的”反応という。
酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・分布・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程（ADME）に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない。
多くの酵素は生体内で作り出されるタンパク質を基にして構成されている。
☆Wikipedia
酵素より引用。
ふむ。
酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・分布・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与している。
酵素を増やすことによって、これらの過程が活性化されます。
栄養はより吸収されるし、余計なものはより排泄される、と。
人間が生きていくために必要不可欠な存在。それが酵素。
しかも、たんぱく質を元にして構成されるということは、髪の毛のためにたんぱく質を摂取することが、そのまま酵素を増やすことに繋がる、ということではないですか！！
さらに、代謝が上がる、ということは髪の毛も勢いよく生えるということです。
髪の毛のために摂取したたんぱく質が酵素を作り、それがさらに代謝を促進させる。
なんということでしょう。相乗効果半端ない。
酵素はもちろん身体の中で生成されますが、加齢と共に体内で生成される量が減ってしまいます。
酵素が最優先されるのは消化器官。
食べ物を摂取しないと死んでしまいますから、これが最優先となり、代謝や排泄などの方に回される酵素は減ってしまいます。
すると、代謝が落ちて、心身の衰えに繋がるんです。
酵素を摂取するには
身体にとって良いことしかない酵素。
身体の中で作る以外に摂取するにはどうすればいいんでしょうか。
再び、ヘルスケア大学様から引用します。
食物酵素を豊富に含んでいる食べ物として代表的なのは、生の野菜やフルーツ、発酵食品です。多く含まれる野菜には、レタス、ニンジン、セロリ、キャベツ、トマト、きゅうり、大根などがあり、フルーツには、キウイ、アボカド、バナナ、リンゴなどがあります。
味噌や醤油、納豆、キムチ、漬け物、麹などの発酵食品を活用しましょう。これらの発酵食品にも、酵素は豊富に含まれています。
☆ヘルスケア大学 様
酵素を多く含む食品・食べ物と効果的な摂取法より引用。
上記の食品に限らず、酵素は生野菜、果物、発酵食品に多く含まれています。
納豆よ、お前もか……！！
ただ、摂取するためには注意点があって、
という問題があります。
温度は50度程度でもダメだとのことなので、基本的に加熱調理をしたものでは酵素は摂取出来ないということになります。
例えばキムチ鍋のキムチはアウト、ってことですね。
それどころか、「大量の野菜が食べられて最っ高！」と言われる鍋では、酵素の面では完全に意味をなさないことになります。
鍋にすれば大量の野菜も簡単に食べられますが、生野菜を大量にとなると結構大変ですよね。
発酵食品も、そればかり食べるのはちょっと……。
というところで登場するのが、今日の本題、酵素ドリンクです。
酵素ドリンク・酵素飲料って何?
酵素ドリンク。酵素のドリンクなんだろうな……という想像はつきますけど、具体的に何が入っているんでしょうか。
酵素飲料とも呼ばれるみたいですね。むしろこっちが正しいのか？
第２項目を調べていて、酵素ドリンクの定義がわかりました。
つまり、酵素ドリンク・酵素飲料とは「大量の生野菜、果物を使って作ったドリンク」を指しているのです！！
実際に一つ例をあげて調べました。
その名も「お嬢様酵素」です。
お嬢様酵素
すごいネーミングですよね……。才能を感じます。
そして、なんとなく男は買ってはいけない気がする。
少し話が逸れますが。
これに限らないですけど、酵素ドリンクの体験談ってやっぱり女性がほとんどなんですよね。
男性はあまりありません。旦那に飲ませてみた、とかはありましたけど。
酵素の力というのは女性に限った話ではないし、ダイエット目的じゃなくむしろ健康的に毎日働くために重要そうですよね。酵素って。
お嬢様酵素……に手を出すかどうかはわからないですが、近いうちに何かしらには手を出そうと思ってます。
話を戻します。
お嬢様酵素の原材料は以下の通り。
コラーゲンペプチド、繊維、
【フルーツエキス】ぶどう・グレープフルーツ・オレンジ・ビルベリー・パパイヤ・ パイナップル・いちご・りんご・アプリコット・さくらんぼ・ブラックカラント
【野菜エキス】トマト・にんじん・茶麦・ブロッコリー・きゃべつ・玉ねぎ・にんにく・ オリーブ・小麦麦芽・きゅうり・アスパラガス
クエン酸、ペクチン、クエン酸ナトリウム、香料、甘味料（スクラロース、ネオテーム）、 カラメル色素、安息香酸ナトリウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1
成分表はこちらのサイトから引用させていただきました。ありがとうございます。
☆酵素ドリンクの効果 様
酵素ドリンクの成分表をチェック
やっぱりそうですね。
フルーツエキスに野菜エキス、そして野草エキスがメインに据えられています。
酵素を摂取することを目的として、酵素が含まれている食品をドリンク状にしたもの。
これがつまり酵素飲料・酵素ドリンクです！！
酵素ドリンクの使い方は?
酵素ドリンクは、ファスティングダイエットに使用するもののようです。
また新しい用語が。
ファスティング、調べてみました。
短期間でダイエット効果を引き出すことで話題のファスティング（断食）。ファスティングとは、半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。
断食によってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出します。
ファスティングでは、脂肪燃焼に必要な代謝を高めるために、最低限の栄養素をドリンクなどで補うことが成功の秘訣です。
☆短期間ですっきりボディ！ファスティングばっちりガイド 様
短期間ですっきり美ボディに！ファスティング必勝法攻略サイトより引用。
ああ、ファスティングって断食のことだったんですね。
例えば、３日間断食をして、食事の代わりにこの酵素ドリンクを飲む。
そうすることによって、消化器官を休息させることができ、なおかつ消化に今まで使っていた酵素を、身体中に使うことが出来るため、体調の改善が期待出来る。
こういう使い方をするようです。
あとは、３食のうちの１食を酵素ドリンクに置き換える。
これだけでも、内臓を休める効果が期待できるようです。
酵素を摂取することはもちろんですけど、それ以上に酷使している内臓の負荷を和らげることが目的なのかも！
これはなおさら、一度やってみる価値がありそうでじゃないですか！！
早速注文しなければ。
でも酵素ドリンクってたくさん種類があって、値段も千差万別。
安いものは3,000円程度から、上は16,000円とかもありました。
何がいいんだろうか……。
酵素ドリンクいくつか
お嬢様酵素
二度目の登場。お嬢様酵素です。
ネットサーフィンで口コミを流し読みした感じ、非常に人気の高い商品のようです。
広告もたくさん打っていますし、値段も安め。
飲みやすいとの評判も良く見られました。
ただし、添加物や香料は入っています。
なのでそれが許容出来る方向けかな……と思います。
ピピ助もお嬢様になりたかったんですけど、このあたりが少しだけ気になる。
でも値段は魅力なんですよね。
720mlで4750円（税抜）です。
ただ、公式サイトで購入すると割引されるようで、１本だと3,990円（税抜）。
２本だと7,389円（税抜）で、１本あたり3,695円くらいになります。
5本セットだと１本さらにサービスで、１本あたり3,078円だそうなので、これだとかなり安いですね。
いきなりそんなまとめ買いするのはちょっと現実的ではありませんが、１本試しに飲んでみて気に入ったら公式サイトで６本まとめ買いが良さそうです。
優光泉
阿部寛と仲間由紀恵主演のドラマ「トリック」の第1話を思い出しました。全然関係ないんですけどね。「泉」っていう文字で、なんとなく。
脱線しました。
こちらは完全無添加、香料なしです。
ここはポイント高いと思います。
しかも、野菜は九州産野菜にこだわっている。
野菜の出処まで完全に明記しているなんて、ものすごい安心感があります。
味はスタンダードタイプと梅味タイプの２種類で、基本的に２本をセット販売のようです。
それぞれ550mlなので、合計で1,1L。それでお値段は7,992円（税込）です。
定期購入にすると、6,372円に（税込）になります。
お嬢様酵素と値段を比較してみると、少しこちらの方が高いですね。
肝心な酵素の量については、なんとも言えないので、両方同程度入っていると仮定して考えると、
・値段にこだわるならお嬢様酵素
・無添加にこだわるなら優光泉
こんな感じでしょうか。
| 酵素ドリンク | 容量 | 値段 | 公式サイト |
| お嬢様酵素 | 720ml | 3,990円（税抜） | 公式サイト |
| 優光泉 | 550ml×2本 | 7,992円（税込） | 公式サイト |
酵素ドリンクはまだまだたくさんあるので、もう少し製品の比較をしてみたい。
今日あげたものについてももう少し評判とか調べてみて、それから買うものを決めたいと思います！！
※追記
優光泉を買って飲んでみました。
＞＞優光泉完飲！体重の変化と断食による健康状態への影響についてのまとめ
参考サイト
☆Wikipedia
酵素
☆ヘルスケア大学 様
酵素を摂取するとどんな効果がある？
酵素を多く含む食品・食べ物と効果的な摂取法
☆酵素オンライン 様
酵素を食事で摂る方法│酵素ダイエット
☆酵素ドリンクの効果 様
酵素ドリンクの成分表をチェック
☆短期間ですっきりボディ！ファスティングばっちりガイド 様
短期間ですっきり美ボディに！ファスティング必勝法攻略サイト
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